Mijn eerste trainingsdag

Ik ben heel tevreden vandaag. Het is mijn eerste hardlooptraining. Dankzij mijn nieuwe aangeschafte hartloopmeter kon ik mezelf in de gaten houden om niet te enthousiast te lopen. Ik liep toen ik Spanje woonde 10 a 15 kilometer berg op en af, ik deed steps, aerobics en fitness 5 dagen per week. Dat is gevaarlijk voor me omdat ik dan automatisch hetzelfde trainingsnivo wil halen.

Er bestaat dus zoiets als een trainingsnivogeheugen.

Het is heel leuk om weer te beginnen en aangezien ik weinig tijd heb doe ik het in mijn eentje en is deze weblog ideaal voor  mij.

Ik hoor graag raad en suggesties van wie ze maar wil geven.

Reacties op Mijn eerste trainingsdag

: reactie van coach 20-07-2008 22:15
Wat wil je bereiken en welk doel? Ik zie zo niet direct wat je nu precies wilt. Iets duidelijker aub. Je geeft aan dat je anders te veel van hetzelfde doet en op gelijk niveau blijft werken. Je kan toch variatie in je training aanbrengen? Niet elke training moet op een bepaald neveau zijn en wisselende 'opdrachten'maakt het leuk. Zoek/wil je een specifiek loopschema idd? Vriendelijk groet, coach MILA trainer/coach Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht
: reactie van jorrit 21-07-2008 12:28
Rustig beginnen, maar dat weet je zelf maar al te goed. Wees je bewust waarom je hardloopt en pas je trainingen daar op aan. Reageer op deze reactie | Reageer op het hoofdbericht